Changements d'heure au Maroc

Lorsque l'on vit à Marrakech, ou dans n'importe quelle autre région du Maroc, on se rend vite compte que le temps semble parfois filer à toute vitesse, mais aussi s'étirer de manière surprenante. Si vous avez déjà été un peu perdu par les changements d'heures au Maroc, vous n'êtes pas seul ! Le Maroc, un pays riche en traditions et en modernité, a décidé à plusieurs reprises d'ajuster son heure légale au fil des années, créant des zones d’ombre pour les expatriés et les visiteurs. 

Installée à Marrakech depuis plusieurs années, j’ai appris à vivre au rythme… du temps marocain. Ici, pas de changement d’heure en octobre ni en mars : le pays a adopté l’heure d’été (UTC+1) en permanence depuis 2018, sauf une pause pendant le Ramadan pour faciliter les horaires de jeûne. En 2025, le changement aura lieu deux fois seulement : fin février et début avril. Cet article propose un décryptage complet pour comprendre, anticiper et vivre sereinement ces ajustements.

L’article en bref 💡

➕ Le Maroc reste à l’heure d’été (UTC+1) presque toute l’année depuis 2018, sauf pendant le Ramadan
➕ En 2025 : passage à GMT dans la nuit du 22–23 février, retour à GMT+1 dans la nuit du 5–6 avril
➕ Impact concret sur horaires des vols, travail à distance, appels internationaux
➕ Astuces pour s’adapter : réveils, montres, transport, prière, restaurants
➕ Témoignage vécu d’expat et infos essentielles pour voyageurs

L'histoire du changement d'heure au Maroc : ce qu'il en est vraiment

Le Maroc a adopté le changement d'heure pour la première fois en 2008, avec l'objectif d'optimiser la consommation d'énergie et d'harmoniser les horaires avec ses principaux partenaires économiques, notamment l'Europe. Cependant, en 2018, le gouvernement a pris une décision radicale : maintenir l'heure d'été (GMT+1) tout au long de l'année, sauf pendant le mois de Ramadan.

Pourquoi ce choix ?

Officiellement, il s'agit d'un gain de productivité et d'économie d'énergie. En alignant les horaires du Maroc avec ceux de pays comme la France ou l'Espagne pendant la majeure partie de l'année, le commerce et les échanges internationaux sont facilités. Mais dans la réalité, ce changement a aussi ses détracteurs.

Le déroulé 2025 : dates & explications

Le contexte légal

Depuis 2018, le Maroc a instauré une heure permanente GMT+1, supprimant les traditionnels passages d’hiver et d’été.

👉 Le modeste ajustement appliqué seulement durant Ramadan permet une journée plus courte pour le jeûne. 

Calendrier 2025

• Nuit du samedi 22 au dimanche 23 février 2025 : à 3h du matin, l’horloge recule d’1h pour repasser à GMT (UTC+0). 

• Nuit du samedi 5 au dimanche 6 avril 2025, après l’Aïd Al-Fitr : à 2h, il sera 3h, retour à l’heure d’été permanente (GMT+1). Dates alignées avec le début et la fin du Ramadan (estimé au 31 mars). 

✅ Aucun autre changement n’est prévu en 2025 — plus de printemps ou d’automne. 

L'impact du changement d'heure sur le quotidien à Marrakech

Vivre à Marrakech avec ces changements d'heure peut parfois perturber nos habitudes, surtout pour les réveils matinaux en hiver ou les horaires des écoles et des administrations.

Le passage à l'heure d'hiver pendant le Ramadan

Durant le mois de Ramadan, le Maroc revient temporairement à l'heure GMT afin de faciliter l'organisation des prières et des repas de rupture du jeûne (iftar). Cela signifie que nous devons retarder nos montres d'une heure juste avant le début du mois saint, puis les avancer à nouveau à la fin du Ramadan. Un vrai jeu de patience pour ceux qui ont des agendas bien remplis !

Adaptation des horaires des services publics et commerces

Les administrations et les entreprises ajustent souvent leurs horaires en conséquence, ce qui peut perturber nos habitudes, surtout pour ceux qui travaillent avec l'international. Les commerces, en revanche, conservent généralement une grande flexibilité, notamment dans une ville aussi touristique que Marrakech.

Effets sur la santé et le bien-être

L'adaptation au changement d'heure est un sujet récurrent en médecine du sommeil. De nombreux Marrakchis, y compris moi, ressentent une certaine fatigue lors du passage à l'heure d'été ou lors du retour à l'heure standard durant Ramadan. Les troubles du sommeil, la concentration au travail et la gestion du stress peuvent être affectés, surtout les premiers jours.

Vie quotidienne & rythme

Pendant le Ramadan, l’heure légale recule d’une heure : les offices de mosquée, suhoor (repas de l’aube) et iftar (rupture du jeûne) s’ajustent. Cette période dure environ 6 semaines. 

Télétravail & décalage international

• Jusqu’au 23 février : Maroc = UTC+1, comme l'heure d’hiver en France (décalage 0h) 

• Du 23 février au 6 avril : Maroc = UTC+0, tandis que la France est à UTC+1 (décalage −1h).

• À partir du 6 avril jusqu’à fin octobre : Maroc reste à UTC+1 ; France passe à UTC+2 (décalage −1h) 

Vols & transports

Les horaires de recrutement et de vols peuvent être perturbés : pense à vérifier les horaires de travail et arrive à l’aéroport 1h plus tôt durant cette période.

Vie sociale, restaurants et commerces

Certains cafés ou restaurants modifient temporairement leurs horaires de fermeture le soir pour le Ramadan, ou ouvrent plus tôt le matin. 

Comment s'adapter aux changements d'heures au Maroc ?

Si vous vivez à Marrakech ou prévoyez d'y rester un certain temps, voici quelques astuces pour mieux gérer ces ajustements horaires :

• Planifiez en avance : Avant chaque changement d'heure, ajustez progressivement vos horaires de sommeil pour minimiser l'impact sur votre rythme biologique.

• Restez informé(e) : Les dates exactes des changements sont annoncées par le gouvernement marocain. Pensez à consulter les communiqués officiels ou à suivre mon blog pour rester à jour !

• Privilégiez la lumière naturelle : L'exposition à la lumière du jour aide à synchroniser notre horloge interne.

• Adaptez vos activités : Si vous avez des rendez-vous internationaux, faites attention aux différences d'horaires avec l'Europe, qui change d'heure deux fois par an.

Guider ses préparatifs : conseils utiles

Réglages automatiques

• Vérifie que ton téléphone et tes appareils connectés sont bien paramétrés pour utiliser l’heure réseau.

• Pour les montres ou objets analogiques, règle-les manuellement dans la nuit.

Organisation familiale / expatriée

• Si tu travailles ou communiques régulièrement avec l’Europe, note ces deux périodes (23 février / 6 avril) dans ton agenda.

• Ajuste les timers de programmations d’appareil ou cours en ligne.

Conseils aux voyageurs

• Si tu voyages vers la France entre 23 février et 6 avril, prévois des décalages horaires : 14h en France = 13h au Maroc.

• Les réservations de transport et redémarrage automatique de calcul de durée vol peuvent être déclenchées par ce changement.

Témoignage d’expat : adaptation et vécu personnel

Pendant le Ramadan, j’ai observé avec étonnement que les bureaux publics clôturent plus tôt, et que les riads organisent un déjeuner frugal la matinée autour du sahur. Mais dès le 6 avril, Marrakech retrouve son rythme habituel : plus de lumière en soirée, les restaurants réouvrent tard et les jours durent plus longtemps.

Pourquoi ce système unique ?

• L’objectif est de faciliter le jeûne, en allégeant les conditions (lever plus tard / coucher plus tôt) pendant Ramadan.

• Depuis 2018, le Maroc a supprimé les deux changements annuels classique pour éviter la confusion et les perturbations répétées. 

Ce système provoque moins de stress, mais demande d’être attentif une seule fois l’an.

Entre adaptation et débats : quel avenir pour l'heure marocaine ?

La question de l'abandon ou du maintien du système actuel reste d'actualité. De nombreux débats existent autour des effets sur la santé, l'éducation et la productivité. Certains souhaitent un retour à un système fixe, tandis que d'autres estiment que l'heure actuelle est la plus avantageuse pour l'économie et les échanges avec l'Europe.

Personnellement, je trouve que ce système demande une certaine adaptation, mais avec le temps, il devient une habitude. Et vous, avez-vous ressenti un impact sur votre quotidien à Marrakech ? N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire !

📢 Résumé des changements d'heure au Maroc en 2025 ⏰

🔹 Pas de changement d'heure cet hiver ni cet été au Maroc. 🌞
🔹 Exception : Ramadan 🕌 → Retour à l'heure GMT (heure d'hiver).

📅 Dates clés à retenir :
✅ Nuit du 22 au 23 février 2025 → À 3h, il sera 2h 🕑 (passage à l'heure GMT pour Ramadan).
✅ Nuit du 5 au 6 avril 2025 → À 2h, il sera 3h ⏩ (retour à l'heure d'été après l’Aïd).

⚠️ Voyageurs attention ! ✈️ L’Europe applique toujours le changement d’heure, pensez à vérifier vos vols ! 🕐✅

🔎 En résumé : Le Maroc ne change d'heure qu'avant et après Ramadan, entre le 23 février et le 6 avril 2025. 📆

Le Maroc ne connaît que deux changements d’heure en 2025 : fin février (vers GMT) et début avril (retour GMT+1). Ce système simplifié évite les habitudes fatigantes tout en respectant le rythme du Ramadan. Que tu sois expatriée, télétravailleuse ou voyageuse, anticiper ces deux dates t’évitera bien des surprises. Vivre à Marrakech, c’est aussi s’adapter au temps local… en gardant un œil sur l’horloge !

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