S’il y a bien une saison qui me donne envie de ralentir, de prendre le temps de cuisiner, et de me lover dans des saveurs douces et réconfortantes, c’est l’automne. C’est aussi la saison où les cucurbitacées envahissent les marchés, et où mon amour pour le risotto butternut reprend de plus belle. À vrai dire, je ne compte plus le nombre de fois où j’ai préparé cette recette, que ce soit pour un dîner en amoureux, un repas entre amis ou même en solo, rien que pour le plaisir de la dégustation.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager ma version préférée de ce plat aux allures italiennes mais aux couleurs chaleureuses de nos cuisines d’automne. Une recette simple mais raffinée, qui met à l’honneur la douceur de la courge butternut, ce légume que j’aime tant pour sa texture veloutée et sa saveur légèrement sucrée.


Pourquoi le risotto butternut a tout bon ?
D’abord, parce que c’est un plat qui coche toutes les cases : gourmand, végétarien, réconfortant, adaptable selon les saisons et les envies. Le risotto butternut, c’est l’alliance parfaite entre la générosité italienne et la délicatesse de nos légumes d’automne.
Mais ce que j’aime particulièrement dans ce plat, c’est son côté caméléon. Il peut être chic ou rustique, minimaliste ou très élaboré. Il s’accorde avec des noisettes torréfiées, du fromage de chèvre, des herbes fraîches, des éclats de parmesan ou même un filet d’huile de truffe pour les jours où j’ai envie de me faire plaisir sans en faire trop.
Et puis, soyons honnêtes : c’est le genre de recette qui fait toujours son petit effet, même si elle est très facile à réaliser.
Choisir sa courge butternut
Avant de passer à la casserole, un petit mot sur la star de cette recette : la butternut. Elle appartient à la grande famille des courges, mais c’est sans doute l’une des plus douces et des plus crémeuses une fois cuite. Pour un risotto réussi, je choisis toujours une courge bien ferme, sans tâche, et surtout pas trop grosse : les plus petites sont souvent plus savoureuses.
Si je suis pressée, il m’arrive aussi d’acheter la courge déjà épluchée et coupée en dés, surtout quand je sais que ma journée sera bien remplie. Mais rien ne vaut le parfum qui se dégage quand on prépare soi-même ce légume si particulier.
Ingrédients pour 4 personnes
Voici ma base pour un risotto butternut classique, mais comme toujours en cuisine, sentez-vous libres d’adapter selon vos goûts ou le contenu de votre frigo :
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1 petite courge butternut (environ 700 g)
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250 g de riz arborio (ou carnaroli)
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1 oignon jaune
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1 litre de bouillon de légumes bien chaud
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10 cl de vin blanc sec
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40 g de beurre (ou d’huile d’olive pour une version végétalienne)
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50 g de parmesan râpé (ou levure maltée pour une alternative végétale)
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Quelques brins de sauge ou de thym frais (facultatif)
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Sel, poivre, muscade
Les petites touches en plus (facultatives mais délicieuses)
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Une poignée de noisettes ou noix torréfiées
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Un peu de fromage de chèvre frais ou de gorgonzola
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Des graines de courge pour le croquant
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Un filet d’huile de truffe ou de noisette
Ma recette pas à pas
Cuisiner un risotto butternut, c’est un peu comme prendre le temps de savourer la vie. Ce n’est pas compliqué, mais ça demande de l’attention, de la patience… et un peu d’amour !
Étape 1 : Préparer la courge
Je commence par éplucher la courge, retirer les graines, puis la couper en petits dés d’environ 1 cm. Je réserve une poignée pour la décoration, que je ferai rôtir au four (200°C pendant 20 minutes avec un filet d’huile, du sel, du poivre et quelques herbes). Le reste sera incorporé dans le risotto pour lui donner toute sa couleur et son onctuosité.
Étape 2 : Faire revenir l’oignon
Dans une grande casserole ou une sauteuse, je fais fondre une partie du beurre (ou chauffer un filet d’huile), puis j’ajoute l’oignon finement ciselé. Il ne doit surtout pas colorer : l’idée, c’est qu’il devienne translucide, presque fondant.
Étape 3 : Le riz, cœur du risotto
J’ajoute ensuite le riz, que je fais nacrer pendant 2 à 3 minutes. Il devient légèrement transparent, et c’est le moment d’ajouter le vin blanc. J’adore ce moment où le vin s’évapore, laissant derrière lui une odeur presque festive.
Étape 4 : Cuisson lente et amour constant
Petit à petit, je verse le bouillon chaud, louche par louche, en remuant souvent. C’est cette étape qui donne au risotto sa texture si particulière : ni trop liquide, ni trop compacte, juste crémeuse.
Au bout de 10 minutes, j’ajoute les dés de butternut (sauf ceux destinés à la déco), et je poursuis la cuisson encore une dizaine de minutes. La courge va fondre doucement, se mêler au riz, l’enrober d’une douceur incroyable.
Étape 5 : Le final gourmand
Quand le riz est cuit al dente (comptez environ 18 à 20 minutes au total), je retire du feu, j’ajoute le reste du beurre et le parmesan râpé. C’est ce que les Italiens appellent la mantecatura : le moment où le risotto devient vraiment irrésistible.
Je rectifie l’assaisonnement avec un peu de sel, de poivre, et parfois une pointe de muscade ou une feuille de sauge ciselée. Et voilà !
Comment le servir pour encore plus de plaisir
Je sers le risotto butternut bien chaud, dans des assiettes creuses. Je dispose quelques dés de courge rôtis sur le dessus, un peu de parmesan supplémentaire, quelques noisettes concassées ou graines de courge, et parfois même une herbe fraîche pour la touche finale.
C’est un plat qui se suffit à lui-même, mais si vous tenez absolument à l’accompagner, une salade de roquette légèrement citronnée fera parfaitement l’affaire.
Mes astuces de blogueuse (et amoureuse de la bonne cuisine)
Au fil des années, j’ai développé quelques petites astuces que je glisse aussi dans les pages de mon blog pour mes lectrices et lecteurs fidèles :
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Utilisez un bouillon maison si vous avez le temps : c’est ce qui fera toute la différence dans le goût final.
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Ajoutez un zeste de citron au moment du service pour réveiller les papilles.
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Pour une version plus rustique, mixez une partie de la courge avec un peu de bouillon et incorporez-la au risotto.
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Et surtout : ne l’abandonnez jamais sur le feu ! Le risotto aime la compagnie et se mérite.
Et si on réinventait le risotto butternut ?
Parce qu’en cuisine, rien n’est jamais figé, j’aime aussi m’amuser avec cette base pour créer de nouvelles variantes. Voici quelques idées glanées au fil des saisons et des envies :
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Risotto butternut et champignons : un mariage terre-mer ultra savoureux.
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Risotto butternut et lait de coco : pour une touche exotique.
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Risotto butternut et épices douces : cumin, cannelle, paprika fumé… un voyage garanti.
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Risotto butternut vegan : remplacez le beurre par de l’huile d’olive et le parmesan par de la levure maltée ou un fauxmage maison.
Un plat de saison, mais pas que
On associe souvent le risotto butternut à l’automne, et à raison. Pourtant, c’est un plat que je prépare bien au-delà de cette saison. Il m’arrive d’en congeler une partie de la courge pour prolonger le plaisir jusqu’au printemps, ou d’en faire une version fraîche avec des herbes au retour des beaux jours.
Et c’est là que mon blog prend tout son sens : j’y partage ces idées, ces déclinaisons, ces coups de cœur du moment. Je sais que beaucoup de mes lectrices et lecteurs cherchent des recettes simples mais créatives, accessibles mais un peu originales. Le risotto butternut fait partie de ces recettes que j’adore proposer, car il est à la fois familier et surprenant.
Ce que j’aime dans ce plat (et que j’aime partager)
Quand je cuisine ce risotto, je pense souvent aux gens que j’aime. À ces soirées d’automne où l’on refait le monde autour d’un bon plat chaud, à ces dîners improvisés où chacun pioche dans sa cuillère avec gourmandise.
Le risotto butternut, c’est un peu ma madeleine de Proust d’expatriée. Il me rappelle que, même loin de mes repères, il y a des recettes qui me ramènent à l’essentiel : le goût, la chaleur, le partage.
Et si vous aimez ce genre de recettes simples, créatives, et pleines de cœur, je vous invite à continuer à me suivre ici, sur ce blog. Vous y trouverez d’autres inspirations végétariennes, méditerranéennes, ou totalement improvisées, selon l’humeur et les saisons.
Envie de plus d’idées ?
Je suis toujours curieuse de connaître vos retours, vos variantes, vos petits secrets de cuisine. Si vous testez ce risotto butternut, n’hésitez pas à m’écrire, me taguer sur les réseaux ou laisser un commentaire. C’est aussi ça, la magie d’un blog culinaire : créer du lien à travers des plats qui font du bien.
Et vous, quelle est votre recette doudou de l’automne ? 💛
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